Varför Yoga?

Livs Coachning

Må bättre

Kontakt

Varför Yoga?

- Bättre sömn

- Ökad närvaro

- ökad kroppskännedom

- Ökat lugn i kropp och sinne

- förbättrad andning

- förbättrar immunförsvaret

- sänker blodtrycket

Det som är speciellt med medicinsk/kundaliniYoga är dels att alla kan göra den även på en stol. Det ökar energi i kroppen och du får träna din bäckenbotten. Att träna sin bäckenbotten är viktigt både för kvinnor och män! I yogan gör du olika övningar samtidigt som du får lära dig att andas rätt, du får en stund med fysisk vila och en stund med psykisk vila (meditation) som hjälper sig att stärka och läka din kropp och själ. Soundhealing (Gong) är också en del i yogan där du får uppleva vibrationer av ett ett kinesiskt slaginstrument.

I min personliga yogastudio finns det plats för tre yogisar åt gången. Vid en yogastund hos mig stimuleras alla dina fem sinnen med smak, lukt, hörsel, syn och känsel! Ett riktigt mindfulness pass! Jag är även utbildad inom hormonyoga.

Vill du testa på ett yogapass så är du välkommen på torsdagar klockan 07:45! Boka här

Jag finns även på epassi

Kundreferenser

"Jag känner jag mig avslappnad och fick ett skönt lugn i kroppen".

Lokalen är mysig och inger lugn och det är bra att man kan komma några minuter tidigare så man hinner varva ner innan passet. Hos Pia kände jag mig välkommen, hon förmedlar trygghet och är tydlig i hur övningarna skall genomföras.

Frida Tilstam

Legitimerad sjuksköterska

"Jag känner mig avslappnad och nöjd och den känslan följer med mig resten av dagen/kvällen".

Den känsla som infinner sig vid längre meditation är en en fantastisk upplevelse som påverkar mig djupt. Som instruktör är Pia värdigt bra. Jag tycker om att hon är lugn, har ett härligt tonläge på rösten och är bra på att leda mig i övningarna.

Ellinor Nilsson

spedition

"Jag blev positivt överraskad av det lugn som infann sig så fort jag kom innanför dörren".

Efter ett yogapass känner jag mig mjuk och lugn i både kropp och själ vilket ökade med gongen. Pia är fantastisk som yogaledare, inkännande, mjuk, varm och känns väldigt ärlig i mötet, vilket har gjort att jag har känt mig trygg.

Pernilla Burensjö

Lärare på hälsohögskolan

" Spännande yogapass som satte igång mina hormoner i kroppen"

Efter ett yogapass har jag ökad energi och ett härligt lugn i kroppen. Jag fick en bra känsla vid mitt första besök hos Pia. Hon är en bra ledare, kunnig och en person som jag får förtroende för. Jag lämnar Yogastudion efter avslutad yogapass med energi och ett härligt lugn i kroppen.

Linda Brolin

Studie och yrkesvägledare

"Tack vare andningsövningarna i gravidyogan kunde jag behålla ett lugn och ett fokus som jag inte hade vid min första förlossning"

Det jag gillar med Pias yogastudio är att den är personlig, mysig och att jag blir lugn när jag kommer in. Som yogaledare upplever jag Pia som lugn, kunnig och intresserad. Efter ett yogapass så känner jag mig lugnare, avslappnad, glad och pepp inför dagen.

Åsa Palmblad

Egenföretagare

Vad säger forskningen?

För över 20 år sedan började man forska på yoga för att se vilka mediciniska effekter som yogan kunde ge. Idag finns över 1 600 vetenskapliga artiklar om yogan. I den systematiska översikten som gjordes av över 300 litteraturstudier visade att över 90 % hade medicinska effekter på hälsan. Det fanns inge skillnad mellan de olika yogaformerna utan det handlade mera om deltagarnas upplevelser.