❈Vad är Medicinsk/KundaliniYoga❈

Alla kan göra yoga. Du gör yogan efter dig och dina förutsättningar

Har du svårt att sitta på en matta kan denna yogan utföras sittande på en stol. Det som är speciellt med kundaliniyoga är eldandning för ökad energi och rotlåset där man tränar sin bäckenbotten. I medicinsk yoga anpassar jag övningarna efter dina behov. 

Regelbunden Yoga hjälper dig att andas rätt, att få ökad kroppskännedom vilket gör att du kommer att må bättre både fysiskt och psykiskt. I yoga alternerar man med olika övningar, meditation och avslappning för att stärka både kropp och själ. De fysiska fördelarna är förbättrad sömn, sänkt blodtryck, minskad stress, bättre immunförsvar, minskad muskelspänning vilket ger mer energi och ökad rörlighet i kroppen. De psykiska fördelarna är många och några är minskad oro/ångest, ökad självkänsla/självförtroende och minskar risk för depression. Jag använder även Gongen som ett verktyg för att hjälpa din kropp att läka. Gongen är ett kinesiskt slaginstrument.  

Jag öppnar upp yogalokalen 15 minuter innan Yogapasset för att du skall hinna "landa" innan yogapasset med soft yogamusik och yoga te. Ett yogapass hos mig innebär att vi stimulerar alla våra fem sinnen med smak, lukt, hörsel, syn och känsel. Kom i bekväma och lösa kläder. 

Försäkring: Mina kunder är försäkrade vid besök hos mig. 

Vill du testa på ett yogapass så är du välkommen på torsdagar klockan 07:45!

Jag finns även under epassi