Stress är både bra och dåligt för kroppen! Det har vi vetat om sedan länge så det är inte nytt. Kortvarig stress brukar inte vara några problem om du mellan de tuffa perioderna hinner gå ner i varv till ursprungsläget.

Den stress som skadar kroppen är när din kropp inte får tillräckligt med återhämtning! När stressen fortsätter över tid, perioderna blir längre och längre och stressen kanske även ökar. 

Din kropp börjar protestera med olika fysiska symtom som magont, ont i axlar/nacke men att du även "börjar tulla på det som du mår bra av att göra".

Vill du pröva på en landarövning för att se hur stressen ser ut hos dig? Fyll i formuläret längst ner på sidan så skickar jag en ljudfilm till dig.

När du sedan gjort övningen notera hur det kändes innan du började och hur det kändes efteråt. Var det någon skillnad?

Referenser

"Pia har på ett otroligt konstruktivt sätt utmanat och peppat mig, att både fatta beslut och ta tag i saker".

"Jag har fått många bra verktyg för att gå vidare i mitt arbetsliv och för att må bättre, både fysiskt och psykiskt".

"En resa mot ett mer hållbart liv"

Resultat

* Du får ökad självkännedom och insikt om hur dina livsområden påverkar din nuvarande situation.

* Du får ökad förståelse för dina talanger och styrkor samt vilka hinder och motstånd som du har.

* Du får ökad klarhet i vad du behöver göra för förändring för att nå önskat läge såsom arbete, hälsa, personlig utveckling, ekonomi, boende etcetera.

Prioritera dig själv och din hälsa!

Vem är jag!

Jag heter Pia Lindgren och min resa till en bättre hälsa började för fem år sedan efter att ha gått en kurs inom yoga. Jag hade haft kronisk smärta i över 20 år och yogan hjälpte mig att nästan bli helt symtomfri! Tack vare yogan lärde jag mig att andas rätt, har fått ett inre lugn, en ökad närvaro och en ökad kroppskännedom. Jag ville dela med mig därav startade jag en yogastudio hemma hos mig. I samma lokal startade jag sedan min coach verksamhet.

Utbildning och erfarenhet

Jag har en gedigen arbetslivserfarenhet efter att ha arbetat med människor i över 35 år med bland annat organisation och ledarskap, utredningsarbete och förebyggande arbete.

Jag är diplomerad hälsocoach och yogainstruktör och jag har även en masterexamen i socialt arbete och har även läst MI, Lösningsfokus och rePulse. rePulse som är en arbetsmetodik för känsloreglering.